Herzlich Willkommen

MBSR steht für Mindfulness Based Stress Reduction und wird mit "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" übersetzt.

 

Achtsamkeit ist eine alte buddhistische Praxis, die nichts von ihrem revolutionären Potenzial und an Aktualität verloren hat und unabhängig von der Weltanschauung praktiziert werden kann.

 

Das MBSR-Programm verbindet dieses jahrtausendalte Wissen mit den modernen Erkenntnissen aus Medizin, Psychologie und Neurowissenschaft. MBSR-Training als praxisorientierte Methode und ganzheitliche Seinsweise eignet sich deshalb besonders gut den Herausforderungen unserer Gesellschaft wirksam zu begegnen:

Lebensqualität und Bewusstseinskultur statt Kollaps im Hamsterrad.

Achtsamkeit als Kraftquelle

Ich lade Sie ein, die befreiende und heilsame Kraft der Achtsamkeit kennenzulernen und durch systematisches Üben zu kultivieren: So können wir mit unserer Quelle innerer Weisheit in Kontakt kommen, die Wildheit und Weisheit des Herzens erforschen, Vitalität wiederentdecken, Liebe und Mitgefühl entwickeln und Zugang zu unserer Kreativität finden. Innere Klarheit, tiefe Einsicht und unerschütterliche Gelassenheit ermöglichen frische Perspektiven und neue Verhaltensweisen.

 

Wir haben die Wahl uns dem Leben gänzlich zuzuwenden, die Wellen reiten zu lernen, oder im Warten auf bessere Zeiten zu verharren. Reif für den Wandlungsprozess? Innere Freiheit und tiefe Lebensfreude sind in jedem Augenblick erfahrbar. Unser Rendezvous mit dem Leben findet immer jetzt statt. Sehen Sie selbst, jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt...

Das Herz ist da, immer offen für Dich, wenn Dir daran liegt in es hineinzugehen.

Ramana Maharshi